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# 1 Un Défi Personnel (Notre série “se lancer pour ton premier triathlon”)

Dans ce premier article de la série “se lancer pour terminer ton premier triathlon”. Je t’accompagne pour t’apporter les conseils et les méthodes d’entraînement. L’objectif est que tu arrives au bout de ton défi personnel. Le programme présenté dans cette série est basé sur un entraînement de 5 heures par semaine en moyenne sur une …

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3 raisons de se mettre au triathlon

Par Rémy

Je t’expose les raisons de te mettre au triathlon. Tu as le choix parmi une variété de distances pour ta première course. Je te suggère de commencer par un sprint ou une distance olympique. Comment s’entraîner pour un triathlon ? Le triathlon va-t-il te permettre d’être en meilleure santé ? S’entraîner pour un triathlon te …

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5 choses à savoir pour ton premier triathlon

Par Thibault

À la recherche d’un nouveau challenge ? Pourquoi ne pas participer à un triathlon ? La communauté de triathlète accueillante et solidaire sera là pour t’accompagner durant ta préparation. Devenir finisseur d’un triathlon est un vrai accomplissement, dont tu te souviendras longtemps. Le triathlon est une activité parfaite pour conserver une excellente condition physique. Alors …

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Guide : Qu’est-ce que je dois manger pour mon premier triathlon ?

Par Rémy

L’alimentation est un des paramètres les plus importants pour ta réussite lors d’un triathlon. Bien s’alimenter le jour de ta course va t’éviter des problèmes intestinaux et te permettre de récupérer plus rapidement de tes efforts. Dans cet article, je te propose un menu pour le jour de ta course. Pour ne pas avoir de …

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Les 17 équipements indispensables pour débuter en triathlon

Par Rémy

Le triathlon est une succession de trois disciplines : la natation, le vélo et la course à pied. Pour aller au bout de l’épreuve, certains équipements sont indispensables. Il n’est pas nécessaire de se ruiner pour débuter. J’ai regroupé 17 équipements indispensables pour tes entraînements et tes courses. > Découvre mon guide complet pour terminer …

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Guide complet : s’inscrire et terminer son premier triathlon

Par Rémy

Tu es anxieux à l’idée de t’inscrire à un triathlon. Sache que tu es capable de le faire. Trouve un triathlon proche de chez toi. Tu dois compter un minimum de huit semaines d’entraînement dans les trois sports (Natation, Vélo et Course à Pied) pour un format S (Sprint). Utilise le guide que je t’ai …

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