Nutrition
Ton alimentation a un impact sur tes performances. Tu trouveras dans la section nutrition, des conseils pour les débutants et les triathlètes expérimentés.
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L’alimentation est un des paramètres les plus importants pour ta réussite lors d’un triathlon. Bien s’alimenter le jour de ta course va t’éviter des problèmes intestinaux et te permettre de récupérer plus rapidement de tes efforts. Dans cet article, je …
La bière a une forte teneur en antioxydants, mais est-ce compatible avec la pratique du triathlon et du sport en général ? L’alcool est omniprésent dans notre société, y compris chez les athlètes. Autrefois, considéré comme utile pour améliorer les …
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Nos recettes pour tes smoothies
SMOOTHIE (1 pers.) Le smoothie de l’incroyable Hulk Un smoothie vert qui est bon pour ta santé. Je conserve la peau de la pomme. Elle est pleine de nutriments. Profite de cette recette facile ! Ingrédients 200ml de lait d’amande1 …
SMOOTHIE (1 pers.) Smoothie pour une recharge en graisses Un smoothie savoureux à faible teneur en glucides que vous pouvez consommer sur le pouce. L’avocat et le lait d’amande vous apportent des graisses saines pour faire le plein d’énergie L’idéal …
SMOOTHIE (1 pers.) Un smoothie vert à emporter Maman nous a toujours dit de manger des légumes verts. Si tu n’es pas un grand fan, c’est l’opportunité parfaite d’en consommer. L’herbe de blé est un super aliment. Mais il n’est …
SMOOTHIE (1 pers.) Smoothie aux Noix et à la Mangue Ce smoothie fruité est parfait pour un petit-déjeuner sur le pouce. Avec des graisses saines et une cuillère de protéines en poudre. C’est une parfaite substitution aux céréales en boîte …