Glossaire

Glossaire Complet du Triathlon

1. Triathlon (Tri) : Une compétition sportive combinant trois disciplines : natation, cyclisme et course à pied.
2. Fédération Internationale de Triathlon (ITU) : L’organisation mondiale qui régit les règles et l’organisation des compétitions de triathlon.
3. Aire de Transition (AT) : L’espace où les athlètes changent d’équipement entre les segments de natation, de cyclisme et de course à pied.
4. Ironman (IM) : Un format de triathlon longue distance consistant en 3,8 km de natation, 180 km de cyclisme et un marathon de 42,2 km.
5. Half-Ironman (70.3) : Un format de triathlon de longue distance équivalent à la moitié d’un Ironman, soit 1,9 km de natation, 90 km de vélo et 21,1 km de course.
6. Drafting (DFT) : Lorsqu’un triathlète se positionne derrière un autre coureur pour réduire la résistance de l’air, principalement utilisé en cyclisme.
7. Barrières Horaires (BH) : Le délai maximum fixé pour terminer une ou plusieurs parties d’une course de triathlon.
8. Distance Olympique M (DO) : Format de course consistant en 1,5 km de natation, 40 km de cyclisme et 10 km de course à pied.
9. Aérodynamisme (Aéro) : La science de la réduction de la résistance de l’air, cruciale dans le cyclisme.
10. Penalty Box (PB) : Un espace désigné où les triathlètes doivent s’arrêter pour une période de temps en cas d’infraction aux règles.
    
    
11. Sprint Distance S (SD) : Un format de triathlon plus court, généralement composé de 750 mètres de natation, 20 km de cyclisme, et 5 km de course à pied.
12. Relais Mixte (RM) : Une épreuve de triathlon où des équipes composées d’hommes et de femmes se relaient pour compléter les segments de natation, vélo et course.
13. Puissance Fonctionnelle Seuil (PFS) : La plus grande puissance qu’un athlète peut maintenir de manière constante pendant une heure, souvent mesurée en watts.
14. Combinaison Néoprène (CN) : Elle est portée pendant la natation pour améliorer lutter contre le froid et apporter flottabilité et la vitesse.
15. Transition Rapide (TR) : La capacité d’un athlète à passer d’une discipline à une autre.
16. Classement d’Âge (CA) : Catégories dans lesquelles les triathlètes sont divisés en fonction de leur âge pour les compétitions.
17. Capteur de Cadence (CC) : Un dispositif utilisé pour mesurer le rythme de pédalage en cyclisme.
18. Point de ravitaillement (PA) : Des stations situées sur le parcours pour fournir de l’eau, de la nourriture, et d’autres formes d’assistance aux triathlètes.
19. SwimRun (SR) : Une compétition combinant la natation et la course à pied, où les participants alternent entre les deux disciplines plusieurs fois.
20. Crosstriathlon (XT) : Une variante du triathlon traditionnel où le cyclisme se fait en VTT (Vélo Tout Terrain) et la course à pied se déroule sur des chemins (trail).
    
    
21. Trail (T) : Course à pied hors route, souvent sur des sentiers en montagne, en forêt ou dans d’autres terrains accidentés.
22. Vélo Tout Terrain (VTT) : Cyclisme hors route, généralement sur des sentiers, des pistes en montagne ou d’autres terrains accidentés.
23. Vetathlon (Vet) : Une compétition combinant le VTT et la course à pied, souvent organisée sous forme de course en deux étapes.
24. Aquathlon (Aq) : Un sport combinant uniquement la natation et la course à pied, sans la partie cyclisme présente dans le triathlon.
25. Tapering (TAP) : La réduction de l’entraînement avant une compétition pour permettre au corps de se reposer et de récupérer.
26. Bonne Position Aérodynamique (BPA) : La posture optimale sur le vélo pour minimiser la résistance de l’air et augmenter la vitesse.
27. Drafting autorisé (DL) : Une compétition où le drafting (se mettre à l’abri derrière un autre cycliste) est autorisé.
28. Drafting non-autorisé (ND) : Type de course où le drafting est interdit, exigeant que les cyclistes maintiennent une certaine distance entre eux.
29. Natation en Eau Libre (SNE) : Partie du triathlon effectuée en milieu naturel comme les lacs, les rivières ou les océans.
30. Puissance Maximale Aérobie (PMA) : Le niveau de puissance le plus élevé qu’un athlète peut atteindre pendant un effort aérobie.
    
    
31. Cyclisme en Contre-la-Montre (CCM) : Segment de cyclisme où les triathlètes partent individuellement à intervalles réguliers, concourant contre la montre plutôt que directement contre les autres.
32. Allure de Course (AC) : La vitesse ou le rythme qu’un triathlète vise à maintenir pendant le segment de course à pied.
33. Efficacité de la Foulée (EF) : L’optimisation de la technique de course pour maximiser la vitesse et minimiser la fatigue.
34. Ravitaillement en Course (RC) : La stratégie et l’action de s’hydrater et de s’alimenter pendant les segments de vélo et de course.
35. Planification de Course (PC) : La stratégie globale qu’un triathlète établit pour gérer les différentes phases d’une course.
36. Délai de Transition (DT) : Le temps limite alloué pour compléter les transitions entre les segments de natation, vélo et course.
37. Cyclisme sur Route (CR) : La partie du triathlon effectuée sur des routes publiques ou des circuits fermés.
38. Analyse de Données d’Entraînement (ADE) : L’utilisation de technologies et de logiciels pour suivre et analyser les performances d’entraînement.
39. Zone de Puissance (ZP) : Les différentes plages de puissance que les triathlètes visent pendant le segment de vélo pour optimiser la performance.
    
    
40. Équipement de Sécurité (ES) : Les accessoires tels que le casque, les lumières, et les vêtements réfléchissants utilisés pour garantir la sécurité pendant l’entraînement et les courses.
41. Hydratation et Nutrition (HN) : La gestion de l’apport en liquides et en aliments avant, pendant et après la course pour maintenir une performance optimale.
42. Épreuve par Équipe (EE) : Un format de triathlon où les participants concourent en équipe, souvent avec les temps cumulés de chaque membre.
43. Récupération Active (RA) : Techniques utilisées après l’entraînement ou la course pour accélérer la récupération physique.
44. Vitesse de Transition (VT) : La rapidité avec laquelle un triathlète passe d’une discipline à l’autre.
45. Endurance Fondamentale (EF) : La capacité de maintenir un effort soutenu pendant une longue période, essentielle en triathlon.
46. Bike-Run (BR) : Entraînements combinant cyclisme et course à pied pour améliorer la transition entre ces deux disciplines.
47. Stratégie de Course (SC) : Plan spécifique mis en place par un triathlète pour aborder les différentes parties de la course.
48. Entraînement Croisé (EC) : L’utilisation de sports ou activités autres que la natation, le vélo, et la course pour améliorer la condition physique générale.
49. Mesure de la Fréquence Cardiaque (MFC) : Suivre le rythme cardiaque pour gérer l’intensité de l’effort pendant l’entraînement et la course.
50. Distance Super Sprint (DSS) : Un format de triathlon encore plus court, souvent pour les débutants ou les événements de niveau junior.
    
    
51. Entraînement en Altitude (EA) : S’entraîner dans des lieux à haute altitude pour améliorer la performance en augmentant la capacité du sang à transporter l’oxygène.