Les triathlons sont des compétitions exigeantes qui nécessitent un équipement spécialisé pour assurer la performance optimale des athlètes.Les chaussures de vélo sont un élément clé, car elles doivent offrir un confort, une stabilité et une puissance de pédalage optimale tout en étant faciles à enfiler et à retirer. Dans cet article, nous allons explorer les …
Le swimrun connaît un vrai succès. Il est devenu tendance parmi les triathlètes. Mais comment t’entraîner ? Que dois-tu savoir ? Est-ce qu’il peut aider dans ta préparation pour un triathlon ? Dans ce guide, je vais parcourir avec toi les informations à connaître avant de commencer. Un plan d’entraînement pour te préparer. Et les …
Guide complet : Comment se préparer pour un swimrun ? Lire la suite »
Tu t’es rendu compte que les meilleurs triathlètes ont une routine avant le départ d’un triathlon. Alors que tu le réalises au feeling. Il n’y a pas de mal à cela, mais si tu veux être dans les meilleures conditions possibles lors du départ. Il est indispensable d’avoir une organisation en place. Dans cet article, …
5 conseils d’avant course pour être prêt pour le départ Lire la suite »
Un Mental plus fort : 9 conseils pour être plus solide dans la tête As-tu déjà eu ce sentiment d’avoir lâché mentalement lors d’une course ? De ne pas t’être donné à fond dans les moments clés ? Tu restes sur ta faim et tu te dis que tu aurais pu faire plus. L’histoire se …
Un Mental plus fort : 9 conseils pour être plus solide dans la tête Lire la suite »
Le vélo est probablement le sport le moins technique du triathlon. Néanmoins, beaucoup de triathlètes font l’erreur d’accorder trop peu d’attention à leur maîtrise à vélo. Ils se focalisent essentiellement sur la vitesse. Le danger est de se faire piéger lors d’un entraînement ou une compétition. Se libérer du temps pour travailler les fondamentaux va …
10 techniques de pilotage à vélo que tu dois maîtriser Lire la suite »
Tu cherches à t’entraîner de manière efficace pour ton prochain triathlon ? Il n’est pas nécessaire de passer des heures à l’entraînement. En choisissant les exercices adaptés, tu vas progresser rapidement en course à pied.Dans cet article, je te présente les trois entraînements de course à pied à réaliser pour le triathlon. 1. La sortie …
Les 3 meilleurs entraînements en course à pied pour le triathlon Lire la suite »
La natation est la partie la plus difficile et la plus intimidante pour de nombreux triathlètes. Des trois sports, elle est de loin la plus technique et la plus difficile à maîtriser. Mais ne te résigne pas, nous avons créé ce guide pour t’aider à progresser et à te sentir à l’aise dans l’eau.. 1. …
5 conseils pour progresser en natation et être plus fort en triathlon Lire la suite »
La natation est l’étape la plus difficile pour de nombreux triathlètes. Il faut non seulement avoir une bonne technique, un entraînement ciblé sur ses défauts, mais aussi une combinaison qui ne te ralentit pas. Quand on est peu habitué aux caractéristiques des combinaisons de triathlon. Il est difficile de s’y retrouver. Certains triathlètes privilégient la …
Les 9 meilleures combinaisons de triathlon en 2022 Lire la suite »
Pour progresser en triathlon, il faut non seulement un bon plan d’entraînement, une bonne alimentation, de la motivation, mais aussi une montre GPS pour analyser ta progression. Nous disposons aujourd’hui d’outils extraordinaires. Alors pourquoi s’en passer ? Avec l’aide d’une montre GPS adaptée au triathlon, tu vas pouvoir enregistrer tes entraînements, suivre ta progression, évaluer …
Les 7 meilleures montres GPS pour le triathlon en 2022 Lire la suite »
SMOOTHIE (1 pers.) Le smoothie de l’incroyable Hulk Un smoothie vert qui est bon pour ta santé. Je conserve la peau de la pomme. Elle est pleine de nutriments. Profite de cette recette facile ! Ingrédients 200ml de lait d’amande1 pomme granny coupée en gros morceaux120g de feuilles d’épinards30g de poudre protéinée à la vanille75g …